A cafeína melhora o desempenho no exercício.

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Verdade
Verdade. A cafeína é um  composto que pode ser encontrado naturalmente em altas quantidades em bebidas como café e chás, e sua ingestão está associada principalmente ao aumento do estado de alerta e concentração, podendo ajudar no rendimento do exercício físico.
Não há uma recomendação de consumo, no entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde, a ingestão de até 400 mg de cafeína por dia por indivíduos saudáveis não causa prejuízos à saúde.
Sua ingestão pode ser obtida em bebidas como o café que fornece, em média, 44 mg de cafeína em 60 ml, também em bebidas energéticas, como o Herbal Concentrate que, fornece 85 mg de cafeína em 250 ml e a bebida pronta de NRG Pó, com 40 mg em 200 ml  e também na forma de tabletes com o NRG tabletes, que contém 32 mg de cafeína por porção.
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pt-BR | 19/04/2018 16:40:20 | NAMP2HLASPX01